Hier kommt der nächste Trainingsplan, den ihr individuell und unter Einhaltung der aktuell geltenden Kontaktbeschränkungen "abarbeiten" könnt.
Ihr habt eine Woche Zeit für den Plan, nächsten Mittwoch kommt dann der Neue.
Idealerweise tracked ihr die Einheit und ladet sie dann bei Strava (Club ALV Mainz) hoch. So könnt ihr euch virtuell mit den Vereinskollegen messen :-)
Dominik hat gleichzeitig die Möglichkeit zu schauen, wie der Trainingsplan angenommen wird und wie er ggf. den Plan anpassen muss, um für alle einen positiven Trainingseffekt erzielen zu können.
Viel Spaß und Viel Erfolg
Trainingsplan Lauftraining 13.05.2020
